元気の秘訣は整体！

何度も言いますが、食事中などは骨盤を起こして座ってますか？イスに座っていようが、座布団の上であぐらをかいて座っていようが、常に骨盤を起こして座ってください。力を抜くと骨盤が後ろに倒れて猫背になってしまいます。猫背になると、お腹を圧迫し、内臓の機能が低下していきます。逆に骨盤を立てると、圧迫されていたお腹が解放され内臓が元気になっていきます。たとえば食後に骨盤を起こしておくと、消化が促進し胃もたれしにくくなります。胃腸の調子の悪い方は、だいたいが猫背のようです。