元気の秘訣は整体！

毎日朝晩歯みがきをするように、何か簡単なストレッチを１つだけ決めて毎日やってみませんか？できれば歯みがきするときがオススメです。歯みがきの前か後はどうですか？軽いスクワットをするなら歯みがきしながらでも出来ますよね(^0^)」