元気の秘訣は整体！

体に良いと思ったことを実行するとき、短時間で良いのですが、焦らず丁寧にやりましょう。片手間にサッサと終わらせたものは、体にあまり良い影響はないと思ってください。★体に良いこととは、いろいろあります。たとえば入浴・歯みがき・ストレッチ・体操などなど。それらを行うときに１つ１つ丁寧に行うってことです(^-^)」