元気の秘訣は整体！

人は毎日だいたい同じ動きをしています。それは毎日する仕事が同じだからです。たとえば同じ動きで365日終わるとどうなるでしょう。よく動かす筋肉は強くなりますが、あまり使ってない筋肉は衰えていきます。全身の筋肉バランスが崩れ、衰えたところから痛みが出てくるようになります。ってことで、普段の自分の行動(動き)を観察し、あまり動かしてない筋肉をもっと動かし、普段動かしたことがない方向に手足を動かすことをやってみましょう。