疲労は不健康の元です。
いつも言ってますが、あらゆる病気の元は「疲労」がかかわっています。日頃からできるだけ疲労を溜めないよう、また疲労を解消するような生活をしていきましょう。★人は毎日疲労しますが、それらは睡眠や栄養補給などで解消していくものですが、それだけでは対処しきれないくらい疲労が溜まってしまっている人は多いのです。★疲労は肉体的疲労と精神的疲労がありますが、現代人は睡眠や栄養だけではなかなかそれらの疲労は解消できなくなっています。日々溜まっていく疲労をそのままにしておかないで、大事になる前に意識的に体を休めましょう。