元気の秘訣は整体！

★いつも言いますが、普段から関節は柔らかくしておきましょう。柔らかくすることでいろいろな病気から体を守ってくれます。★今の寒い季節は特に体全体が硬くなってます。ここ毎日寒いので運動もやりたくないですが、簡単なストレッチだけでも毎日やってみてください！