元気の秘訣は整体！

忘れていませんか？夜寝るとき、特に横を向いて寝るときは、頭を枕の中央に置くってことを。猫背になればなるほど、横向きで寝たとき、頭を枕の端っこに置いて目線は下向きになってしまいます。★頭はいつも枕の中央に置いて、目線は正面を向けることを心がけてみてください。首周りの血流も良くなるし、ストレートネックの改善にもなります。