元気の秘訣は整体！

鏡を見たとき、自分の体の傾きが分かると思います。たとえば右肩のほうが下がっていれば、右手を上げて伸ばしましょう。そのとき右の肋骨が伸びるよう意識して伸ばしましょう。そのあと左手も伸ばしてもOKですが、右側を多く伸ばしてください！＼(^0^)