元気の秘訣は整体！

今日も暑かったですねー!!(>0<)」いつも言いますが★熱中症の対策として、水分補給も塩分補給も大切ですが【疲労を溜めない】ってことがいちばん大事なんです。疲れてるなーと思ったら、いつもより15分でも30分でも早く寝てみましょう。★いつもと同じ生活パターンで過ごしていると、疲労は溜まり続けるだけですから。