余裕の時間をつくりませんか？
★人生には忙しい時期とそうじゃない時期があります。独身のときより結婚して子供ができたりすると、めちゃくちゃ忙しくなり、睡眠時間も激減したり自分の好きな事ができなかったりします。そうなるとだんだんストレスも溜まってきますよね。★そういう超多忙な時期を健康的に過ごすためにも、少しだけ自分のための余裕(自分だけの時間)をつくってみませんか？それは肉体的余裕でも精神的(心的)余裕でもいいです。★仕事でも家事でも分刻みに忙しくしているのはその方の性格による判断でやっていることなので、余裕の時間も自分で工夫すればなんとかなるはずです。★マンネリ化した余裕の無い毎日に、ぜひ余裕の時間づくりに挑戦してみてくださいd(^-^)余裕は健康につながります。