元気の秘訣は整体！

健康を維持していくには、普段から健康的なことを何か１つ継続して行うことだと思います。ラジオ体操でも毎日行えば、健康になりやすい体になっていきますし、反対に体に良いことを何１つしてこなかった人は、健康になりにくく病気になりやすい体になってしまっているのかもしれません。何か体を動かすことをコツコツを積み重ねていきましょう。