健康な体は、気持ち次第です。
★１回ウォーキングしただけでは、健康にはなりません。何回も歩くことで、まずは健康になりやすい体にしていくことが目標です。そういう体が続いて初めて健康な体がつくられていきます。ですから数回ウォーキングしていきなり健康になるわけではありません。
★何でも繰り返すことが大事だとは誰もが気付いていることですが、それがなかなか出来ないのが大きな壁となっているわけです。でも大きな壁になっていない人もいます。普通に毎日ウォーキングしている人はたくさんいます。そういう人にとってウォーキングの壁というものは無いんです。ということは、歩くか歩かないかはその人の気持ち次第ということになります。言ってみれば健康とは、気持ち次第で何とかなるものなんですよね。