時々は刺激を求めて動くことです。
ほとんどの人が毎日ほぼ同じ事をして終わります。つまり刺激の無い１日で終わる日が続いていて、気が付いたら365日そうだった･･ということになります。
刺激というのは、脳を活性化するのに大きく役立ち、健康増進に大いに役立ちます。平凡な毎日はそれなりに幸せに感じますが、実はストレスが溜まっていきます。
今からでも遅くないので、大きな刺激を求めるような、たとえばお出かけ計画を立ててみてはどうでしょうか。
忙しい忙しい！と言っているうちは、良くて今の健康状態のまま、しばらく経つと健康はどんどん遠ざかっていくことになると予想できます。
忙しい仕事は、健康の上に成り立ってます、ということは健康は仕事より大事なことなんだと思うのです。時々は仕事より気分転換を優先させてみてはどうでしょう。