健康は日々コツコツと。
★たとえば65才の人が、毎日運動して体を鍛えているのに「なんだか強くならないな～」と感じたらすぐに「やっぱりトシのせいか～」と思うのはやめましょう。★何でも年齢のせいにして、自分で納得し自ら諦めるクセがついてしまっていませんか？ 確かに年齢のせいもあるでしょう。でも年齢いのせいにしても何も始まりませんし、何をするにしてもすぐ年齢が気になってしまい、何もしなくなります。そういうクセがついてくると、老化のスピードも早まっていきます。★65才でも運動すれば筋肉は強くなります。ただ時間がかかるだけなのです。若い頃の自分と今の自分を比べても仕方ありません。今の自分に合ったやり方で健康になっていきましょう(^0^)/