元気の秘訣は整体！

★何か運動をしようとしたときや、体調が悪いときなど、つい今の年齢のことを考えてしまいますが、いくら自分の年のことを考えていても若い頃には戻りません。それより今自分が健康になるには何ができるのかを工夫することです(^0^）。★体調不良に早くサヨナラして、末永く健康でいられるにはどうすればいいか考えてみましょう。