ダイエットは「運動」で。
ダイエットするとき「食事の量やカロリーをなんとか減らそう」と真っ先に考えます。そういう食欲を抑えるやり方はストレスになりやすいので、だいたい三日坊主で終わります。ダイエットは食事でなんとかしよう･･ではなく。「運動」でなんとかしましょう。たとえば、1日１回は好きなものを食べてOK!!、だけどその代わりに運動をする。ということです。え？それってプラスマイナス０でぜんぜん痩せないじゃん･･と思うかもしれませんが、それでいいのです。だって今まで、好きなものを食べても運動らしい事をほとんどしてこなかったわけですからプラマイ０でも上出来です。あと、「運動」をするクセを付けるということでも大事なのです。