元気の秘訣は整体！

ほとんどの方は１日中、前かがみ(前傾)の姿勢でいます。仕事中も休憩中も自宅で過ごすときもです。それは当然で、後ろに反った体勢では仕事もできないからです。でもそれが筋肉疲労となり猫背の原因となるなら、時々は後ろに反った姿勢をして、背骨や筋肉を緩めてあげましょう。それは腰痛予防にもなるし、内蔵を活性化させます。