元気の秘訣は整体！

★新年になって、今年の健康目標を立ててみませんか？体調が気になるなら、どこをどう改善したいのか、どこをいちばん良くしたいかです。★腰なのか膝なのか、内蔵なのか睡眠なのか、自分が今いちばん気になっているところを１つ決めて、そこを改善していくにはどうすればいいか、その方法を毎日少しずつでも考えてみましょう。何もしないでいると、すぐ１年経ってしまいます。★病院や薬だけに頼らず「自分の体は自分で守る」を基本にした生活を送ってください。