元気の秘訣は整体！

人は朝起きてから夜寝るまでの間、ほとんど前傾姿勢です。１日１回は背骨を反らすポーズをしましょう。反らすことで背骨の関節やその周りの筋肉や靭帯を柔軟にし血流を良くすることができます。それがギックリ腰など腰痛予防になります(^-^)」