元気の秘訣は整体！

★健康は一日にしてならず！★毎日１つは身体に良いことをしましょう！

2025年01月

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昨日：251 今日：12 合計：179,000

日	月	火	水	木	金	土
			1 ★新年あけまして★おめでとうございます★	2 2025年01月02日の日記	3	4 今月中に健康目標を立てましょう(^0^)/
5 背骨を反らす。	6	7 動くときのクセが体を悪くする。	8	9 運動するのが苦手なら･･	10 病気になる前に体に健康癖をつけましょう。	11 普段から雪かき対策を。
12 高齢者になったとき後悔しないように	13 なるべく体を助ける生活をする。	14 するなら骨格の歪みを正す体操をしましょう。	15 月曜日(13日)はとんどさんでした。	16 朝のストレッチは有効です。	17 だいたい１か月に１度は骨格を整えるのがいいと思います。	18
19	20 日光浴で元気いっぱい！	21 明日から健康なことを１つしてみましょう	22	23	24	25 運動は将来の自分を守ってくれます。
26	27 背中を反らしましょう。	28 大事なのは時間や回数じゃない。	29 食事で悪い習慣がついてませんか？	30 ちょっとしたっ時間に体操を。	31 毎日振り向かず前進！

01(水)	★新年あけまして★おめでとうございます★
02(木)	2025年01月02日の日記
03(金)
04(土)	今月中に健康目標を立てましょう(^0^)/
05(日)	背骨を反らす。
06(月)
07(火)	動くときのクセが体を悪くする。
08(水)
09(木)	運動するのが苦手なら･･
10(金)	病気になる前に体に健康癖をつけましょう。
11(土)	普段から雪かき対策を。
12(日)	高齢者になったとき後悔しないように
13(月)	なるべく体を助ける生活をする。
14(火)	するなら骨格の歪みを正す体操をしましょう。
15(水)	月曜日(13日)はとんどさんでした。
16(木)	朝のストレッチは有効です。
17(金)	だいたい１か月に１度は骨格を整えるのがいいと思います。
18(土)
19(日)
20(月)	日光浴で元気いっぱい！
21(火)	明日から健康なことを１つしてみましょう
22(水)
23(木)
24(金)
25(土)	運動は将来の自分を守ってくれます。
26(日)
27(月)	背中を反らしましょう。
28(火)	大事なのは時間や回数じゃない。
29(水)	食事で悪い習慣がついてませんか？
30(木)	ちょっとしたっ時間に体操を。
31(金)	毎日振り向かず前進！

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