元気の秘訣は整体！

★人は１日のほとんどが前傾姿勢で生活しています。重心が常に前方向にいっているので、首の骨や背骨などにかかる負担は大きいです。若い時期は筋力も強いので前傾姿勢はそれほど問題ないですが、歳を取ると筋肉や骨は衰えていくので危なくなってきます。★１日１回は背中を後ろに反らして、背骨周辺の筋肉の緊張をほぐしましょう。気持ちいいなぐらいに軽く反らすのがいいです。