元気の秘訣は整体！

★夜、ホッと一息つくときあると思いますが、そのときに少し１分ほと体操をしましょう。普段あまり使っていない筋肉を意識して動かしましょう。しかも動かしたことがない方向に動かすのがコツです。★テレビを見ていると、途中にＣＭがありますよね。その間にでも体操できますd(^-^)