元気の秘訣は整体！

右手を上にグィーッと上げて、そのままゆっくり左に倒していくと、右の肋骨(あばら骨)が伸びるのを感じます。次は左手を上げて右に倒し、左肋骨を伸ばしてみましょう。そんなふうに左右の肋骨を動かすストレッチをして、内蔵全体を元気にしていきましょう。