元気の秘訣は整体！

★呼吸をするとき同時に骨盤も連動して動いています。ですから骨盤周辺が硬く動きが鈍い方は、呼吸もスムーズにいきません。そうなると空気の吸う量も慢性的に少ないので、疲れやすく元気も出ません。★骨盤周りを柔軟にするには、まず椅子に座って、骨盤を立てたり後ろに寝かせたりして、骨盤を動かす体操をしてみましょう。★やり方が分からない方は、元気功房に来られたとき伝授します！(^0^)/