腰痛のときでも体を鍛えられる
★例えば腰痛になったとき「足腰を鍛えておけばよかった～」と後悔し、次に「よし！腰痛が治ったら絶対ウォーキングして足腰鍛えるぞ！」と強く思ったりします。そしてやっと５日後に腰痛が治ったとします。たぶんなんだかんだでウォーキングはしないでしょう。けっきょく体は鍛えないまま、またしばらくして腰痛がやってきてしまいます。★ここで問題視するのが、腰痛が治ってから体を鍛えようと考えていることです。腰痛の最中でも体は鍛えられます。つまり腰に負担がかからないよう痛みが出ないよう、腰から離れたヶ所の筋肉を鍛えればよいのです。