元気の秘訣は整体！

★歳を取ったら、とりあえずは筋力アップを考えましょう。筋力アップはいつかあなたをケガや災害から救ってくれるはずです。★筋力アップに年齢は関係ありません。いくつからでも筋肉は鍛えればちゃんと強くなってくれます。ただ年齢が上がれば上がるほど筋力アップには時間がかかることは承知しておいてください。★将来あなたの身体に何かあったとき、後悔しないよう今からコツコツ鍛えておいてください(^0^)/