元気の秘訣は整体！

この調子で１０月もアッという間に過ぎていくと思います。月の終わりに後悔しないよう、明日１日からちょっとだけ健康づくりをしてみましょう。全身じゃなくてもいいです。たとえば、腕だけ鍛えよう！とか、太ももだけ鍛えよう！など好きな部分だけやってみましょう。