元気の秘訣は整体！

★運動するのが面倒だなーと思ってなかなか運動できない！･･だったら自分の好きなこと(趣味)をしましょう。好きなことを持っていないなら、学生時代・独身時代に夢中になったことを思い出してやってみましょう。学生時代はヒマだったから出来るけど今はそれどころじゃない！と思うでしょうが、無理やりでもヒマを作ってやってみる健康価値はあります。平凡な日常を変化させることで、どんどん体も良い方に変化していくはずです。★毎日じゃなくても週に何回かでもOKです。