元気の秘訣は整体！

★みなさんの腰、今は痛みがなく元気だと思いますが、いつか必ず痛みが出ると思ってください。それは明日かもしれませんし１年後かもしれません。今の健康な体は一生続くわけがないのです。★腰痛は20代の人でも50代の人でも起きます。いつか必ず痛みが起きるなら、痛みが無い今こそ将来の腰痛対策をしていきましょう。★私も10年ほど前に坐骨神経痛をしましたが、歩けないくらいの激痛でした。もう二度とあの痛みは経験したくないので、殿筋など腰や骨盤周りの筋肉を鍛えるようにしています。