元気の秘訣は整体！

いつも外でウォーキングしている人も、この寒い時期家の中で何かやっているのか･･と思うと何もしていない人は意外と多く、１週間以上歩いてないって人も居ます。せっかくウォーキング癖が付いたのに、止めてしまうのはもったいないですよね。普段から自宅でできる運動や体操などを考えておきましょう。身体を動かすことはなるべく継続するようにしていきましょう。