元気の秘訣は整体！

健康のためには体を鍛えることなんですが、60才を過ぎたら、思いっきり体を鍛えるのは控えたほうがいいです。早く強く元気になりたい！と思って無理すると必ず体のあちこちにトラブルが起きるからです。慎重に体を鍛えていくことを心がけましょう。