元気の秘訣は整体！

★健康になるための一番の予防薬はやはり「運動」だと思います。日頃から運動を習慣にしている人は、突然病気になったとしても重症にならないで済むはずです。★二番目が「食事」です。いくら運動しても栄養が入ってこないと、健康は維持できません。注意するべきは年齢を重ねていくと食欲減退になることです。高齢者ともなると食欲が落ちます。だったら何を優先的に食べればよいのか、食事の内容を考えましょう。