元気の秘訣は整体！

筋肉が硬くなった部分は、その日のうちにほぐして柔らかくしておきましょう。たとえば「肩こり」の場合、肩の硬い筋肉は収縮しているので、その周りの柔らかな筋肉を引っ張っていきます。硬い筋肉（肩こり）をそのままにしておくと、さらにその筋肉は硬くなり、今度は骨まで引っ張っていきます。それが骨格を歪めることになっていくわけです。