衰えたと感じても歳のせいにしない。
歳を取ると誰もが頻繁に年齢のことが気になりだします。どこかが痛むとすぐ歳のせいにします。そこで「老化には勝てないから･･」と自分自身納得し、そのまま何もしないで日々過ぎていきます。ちょっと待ってください。人間の体は何歳になっても健康になるように出来ています。若い頃と違うのは、その健康になるスピードが遅いだけなんです。若い時は一晩眠れば翌朝には元気回復してましたが、年齢とともに健康体に戻るまでに何日もかかるわけです。健康にならないわけではありません。健康になるのに時間がかかるだけなんです。★「毎日運動もしてるし、食事にも気を付けてるのに、１か月しても元気にならないぞ」･･と言う人もいます。いえいえ健康にならないと思わないでください。健康的な生活をしていれば、気が付かないうちに体はしっかり健康に向かっています(^-^)」