元気の秘訣は整体！

健康には運動が良いと言われます。では少し膝が痛む場合はどうしましょう。運動はやらないほうが良いでしょうか。答えは「運動をしましょう」です。ただし、ウォーキングとか膝を動かす運動はNGです。膝に痛みがあるなら、上半身を動かしましょう。つまり痛みがある部分は動かさないで、痛みが無いところを動かせばいいです。