「運動＋食事」は健康への近道。
過去に何度も言ってきましたが、人の健康にかかせない大きな２つが「運動」と「食事」です。この二つをある程度意識した生活を送れば、健康体に近づいていくと思っています。どちらも無理をしないというのが基本で、良い運動と良い食事を末永く続けられるよう工夫しながら生活していくと、健康があたりまえの体になっていくと思います。今の年齢のことは考えないでください。とにかく運動と食事を自分なりにうまくコントロールすることで、いくつになっても病気になりにくく健康になりやすい体を獲得できると思います。