最初は運動っぽいことをする。
健康なときは、「健康になりたい！」と思わないので、健康に良いことなど何もしません。逆に病気になったときは、「よし、今の病気が治ったら、ウォーキングとか運動をして二度と病気にならない体をつくるぞ！」と堅く決心するのです。ところが病気が治ると運動する決心はどこへやらです。今まで運動をしてこなかった人は体が運動を拒絶しているので、運動しないのは当然なのです。ではどうしたら運動するようになるのでしょう。それは、まず運動(体操)する真似をすることです。たとえば、おそまつ君に出てくるイヤミのシェー！をするとか、100m世界新記録保持者ボルト選手のキメポーズをしてみるとか、仮面ライダーの変身ポーズ、ドラゴンボール・亀仙人のカメハメハポーズをする･･などです。自分が好きなアニメのキメポーズをお風呂上りに毎日やってみましょう！！一人でやれば恥ずかしくないですよ！(^0^)/