元気の秘訣は整体！

良い姿勢というのはたとえばイスに座ったとき、骨盤を立てる姿勢のことです。イスに座るとチカラを抜いて楽な姿勢をしてしまいます。つい背中を丸めてしまうんですね。そのとき骨盤は後ろへ倒れてしまっています。そのとき意識して骨盤を起こしてみましょう。良い座り姿勢というのは、背筋を伸ばすのではなく骨盤を起こした姿勢だと思ってください。