元気の秘訣は整体！

人は必ず老化します。老化は止められませんが、老化のスピードを遅くすることはできます。それはいつも言うように「運動と食事」です。「歳を取るのは仕方がないこと･･」とは思わないで、まずこの２つをうまくコントロールしていくことです。将来歳をとって体が思うように動かなくなったとき「３年ほど前まで元気だった、そのとき何かやっておけばよかった」と後悔しないよう、今から少しずつでも健康を維持していけるよう、コツコツやっていきましょう。