元気の秘訣は整体！

年齢とともに体は硬くなり、それはいろいろな病気の原因になっています。硬くなるのは太ももや腕などの筋肉だけじゃなく、内蔵や血管もです。それを『歳のせいだから』で済ませて終わるのではなく、積極的に運動やストレッチをしてみましょう。★年齢が若いほど体は柔らかいので、可動域が広いうちに体を動かしておきましょう。今すでに硬いと思っている方は、これ以上硬くなる前に今やりましょう！(^0^)/