「老化」という言葉は忘れましょう。
「老化」と聞くと、もう肉体的に健康は取り返せない！と思って悩んでいませんか？誰でも歳を取れば肉体は老化しますしごく自然なことです。ところが「そっか～老化してるんだ、何やっても無駄だなー(-｡-)」と思い続けて何もしなければ老化スピードはどんどん加速していきます。でもそこから何か行動を起こせば、老化のスピードを遅くすることはできます。体を鍛えて長く元気に生きていれば、元気なうちにいろいろな病気の新薬が誕生したり、元気に生きる秘訣を知るかもしれませんから、その分さらに人生長く元気で楽しめるかもしれません。老化という言葉で沈んでいる時間があったら、家の周りをぐるりとウォーキングしませんか？(^0^)/