健康なときに健康なことをすること。
★病気になったときは健康の大切さを実感しますが、健康なときは病気のことを実感しません。というかイヤなことは思い出さないようにしています。★普段は健康になろう！という意識は薄れてしまっていて、健康なのがあたりまえの意識になっています。だから健康に良いこと（ウォーキングとか）しないんですね。★今一度、過去一番の病気だった時のことを思い出して、少しだけでも体を鍛えてみませんか？★人はいつか必ず病気になります。そのとき助けてくれるのは、普段から鍛えておいた自分の体なのです。