元気の秘訣は整体！

★健康のために運動するっていうのがなかなか出来ない人は、【食事】の内容に気をつけてみましょう。食欲に負けて暴飲暴食してませんか？★食事に気をつける事はたくさんあります。腹八分目にするとか、朝食もしっかり食べるとか、アルコール・塩分は控えめに･･などなどたくさんあります。★運動をしない代わりに、少しだけでも自分の食事内容を振り返って考えてみましょう(^0^)」