元気の秘訣は整体！

たとえば自転車ですが、動きが鈍いギアには油を入れて動きをスムーズにさせておかないと、ギアに摩擦が生じ熱を持って壊れてしまいます。人間も同じく関節部分は常にスムーズに動くようにしておかないと、重労働のときは炎症が起きて痛みが出たりします。普段から全身にある関節を意識的に動かしましょう。特に骨盤周辺の関節を動きやすくし可動域を広げておきましょう。