元気の秘訣は整体！

★普段あまり運動もせず、そのまま歳を取っていくと、あちこちの筋肉が衰えてきて、その影響がまず骨盤周辺に出てきます。たとえば股関節の痛みです。女性は股関節が浅くできているので、ズレやすいです。ズレると骨と骨が当たったり神経に触れやすいので、すぐ痛みが出てきてしまいます。体重が多い人はさらに痛みが出やすいです。★股関節の痛みの原因は、まず筋力低下なので、鍛えて筋肉を強くしましょう。今股関節に痛みがなくても、いずれ痛みが出来ると考えて、今から鍛えておきましょう。