元気の秘訣は整体！

冬で心配なのは雪ですよね。雪が積もればさらに心配するのが除雪である「雪かき」です。もっと心配するのが雪かきによる「腰痛や筋肉痛」です。スコップを持って雪かきをする動作は、普段使わない筋肉を使います。普段使っていない筋肉は弱い筋肉なので、過酷な動作にはすぐにギブアップしてしまいます。もうすぐ雪かきのシーズンです。今から体を鍛えておきましょう。