元気の秘訣は整体！

★健康は一日にしてならず！★毎日１つは身体に良いことをしましょう！

2026年01月

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日	月	火	水	木	金	土
				1 あけまして(^0^)おめでとうございます★	2 雪かき前は準備運動を。	3
4 運動と食事	5 血流を良くすることを意識する。	6 趣味は脳を活性化させます。	7 元気功房は定休日はありません。	8 かかりつけの整体院を見つける。	9	10 老化について。
11	12 砂時計使ってますか？	13 基本は骨格を正しい位置に戻すこと。	14 痛みが出る前に対処しましょう。	15 体を鍛えるのは健康なときです。	16 健康を体に覚え込ませる。	17 良い睡眠で充分に疲労回復しましょう。
18 運動は毎日コツコツと。	19 仕事前には軽い運動を。	20 1日１回はのんびりする。	21	22 冷え対策を。	23 整体院で健康のヒントをゲットしよう！	24 人の体もアナログ時計と同じです。
25 元気功房に来たときだけヤル気になればＯＫ！	26 砂時計で運動を習慣化しましょう。	27 肩甲骨を動かす健康法。	28	29 運動は少し時間をかけて。	30 午前・午後空いてます。	31

01(木)	あけまして(^0^)おめでとうございます★
02(金)	雪かき前は準備運動を。
03(土)
04(日)	運動と食事
05(月)	血流を良くすることを意識する。
06(火)	趣味は脳を活性化させます。
07(水)	元気功房は定休日はありません。
08(木)	かかりつけの整体院を見つける。
09(金)
10(土)	老化について。
11(日)
12(月)	砂時計使ってますか？
13(火)	基本は骨格を正しい位置に戻すこと。
14(水)	痛みが出る前に対処しましょう。
15(木)	体を鍛えるのは健康なときです。
16(金)	健康を体に覚え込ませる。
17(土)	良い睡眠で充分に疲労回復しましょう。
18(日)	運動は毎日コツコツと。
19(月)	仕事前には軽い運動を。
20(火)	1日１回はのんびりする。
21(水)
22(木)	冷え対策を。
23(金)	整体院で健康のヒントをゲットしよう！
24(土)	人の体もアナログ時計と同じです。
25(日)	元気功房に来たときだけヤル気になればＯＫ！
26(月)	砂時計で運動を習慣化しましょう。
27(火)	肩甲骨を動かす健康法。
28(水)
29(木)	運動は少し時間をかけて。
30(金)	午前・午後空いてます。
31(土)

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